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2014年11月

11月29日(土)日替わり弁当 さばの唐揚げ弁当

11月29日(土)日替わり弁当 さばの唐揚げ弁当 キャベツのケチャップ炒め 五目煮 小松菜の和物 ポテトサラダ 漬物 ご飯

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11月28日・29日透析食

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チキンの立田ネギソースかけ スパゲティサラダ 里芋煮  みかん寒天 ゴボーサラダ 精白米

熱量 735kcal

水分 263.8g

蛋白質 22.5g

脂質 22.1g

カリウム 645mg

リン 271mg

塩分 1.7g

11月28日(金)日替わり弁当・おろし豚肉醤油焼き

11月28日(金)日替わり弁当・おろし豚肉醤油焼き れんこん煮 キャベツの胡麻和え さつま芋サラダ 漬物 ご飯

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11月27日(金)日替わり弁当・鶏つくねだんご

11月27日(金)日替わり弁当・鶏つくねだんご スパゲティナポリタン 鶏つくねだんご2個 じゃがいもとウィンナーの炒めもの 蒸しシューマイ ゴボーサラダ

漬物 ご飯

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11月26日・27日透析食

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さわらの味噌焼き 玉ねぎのかき揚げ たたききゅうり コーンサラダ 精白米

熱量 691kcal

水分 259.8g

蛋白質 20.8g

脂質 26.2g

カリウム 598mg

リン 285mg

塩分 1.9g

 

 

 

 

 

11月26日(水)日替わり弁当・鮭の唐揚げもやしあんかけ

11月26日(水)日替わり弁当・鮭の唐揚げもやしあんかけ 厚揚げ煮 ピリ辛こんにゃく きゅうりの梅しそ和え 漬物 ご飯

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11月25日(火)日替わり弁当 鶏肉と大根の煮物

11月25日(火)日替わり弁当 鶏肉と大根の煮物 野菜コロッケ 切り干し ブロッコリーときのこの炒めもの きゅうりとトマトのサラダ ご飯

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11月24日・25日 透析食

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鶏肉と野菜の中華炒め 揚げ出し豆腐 切り干し大根煮 ブロッコリーサラダ ご飯200g

熱量 719kcal

水分 297.4g

蛋白質 24.6g

脂質 22.2g

カリウム 683mg

リン 340mg

塩分 1.9g

11月24日(月)日替わり弁当 チキンの味噌焼き

11月24日(月)日替わり弁当 チキンの味噌焼き 肉じゃが煮 竹輪とピーマンの天ぷら 春雨サラダ 漬物 さつまいもご飯

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両神山へ行ってきました。

朝3時半に車で出発。八丁トンネル登山口からのぼり、両神山に10時半に登りつきました。長女の美都さんと二人で、楽しい山登りでした。

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11月22日日替わり ポーク生姜焼き弁当

11月22日(土)ポーク生姜焼き弁当 ポーク生姜焼き2枚 野菜コロッケ 切り干し大根煮 もやしとブロッコリーのサラダ 漬物 ご飯

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一番右がお気に入りです

明日は、久しぶりのOFFの日なので。朝からなんとなく嬉しくて、ついでに包丁を研ぎました。

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五目煮の出来上がり

 

今日は、少し寒いので 片栗粉でとろみをつけて、出来上がり。
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五目煮の出来上がりの続きを読む

11月21日・22日 透析食

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11月21日・22日 透析食 献立 鮭のマリネ 野菜とバラ肉の煮物 コーンマカロニサラダ もやし炒め

熱量  714kcal

水分  311.2g 

蛋白質  22.4g

脂質    27g

カリウム  562mg

リン    275mg

塩分   1.9g

 

 

 

 

11月21日(金)日替わり弁当

11月21日(金) 日替わり弁当 さばの照り焼き 玉ねぎ天 五目煮(鶏肉・ごぼう・人参・干し椎茸) もやしとベーコンの炒めもの 小松菜の和物 漬物 ご飯

11/21日替わり

11月20日(木)日替わり弁当

11月20日(木)日替わり弁当  えびフライ スパゲティナポリタン 豆腐のあんかけ 小松菜のおひたし マカロニサラダ 漬物 ご飯
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今日はとても寒い朝でした。

11月19日(水)今日はとても寒い朝でした。

隣のゴルフ場の芝生の緑もすっかり色がれてしまいました。

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11月19日・20日透析食

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11月19日・20日 透析食 ポテトコロッケ ナポリタンタン 根菜の炒め煮 ブロッコリーのサラダ 厚焼き玉子 竹輪の煮物

熱量 725kcal

水分 328.9g

蛋白質 20g

脂質 21.5g

カリウム 721mg

リン 260mg

塩分 2g

 

11月19日(水)日替わり弁当

11月19日(水)日替わり弁当 鰆の味噌焼き 里芋の煮付け 厚揚げの煮物 さつまいもサラダ ご飯(250g)

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11月18日(火)日替わり弁当

11月18日(火)日替わり弁当 つくね団子ときのこの炒め物 ロールキャベツ 竹輪の煮物 大根と春雨の中華和え 漬物 ご飯(250g)

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11月17日(月)日替わり弁当

 

11月17日(月)日替わり弁当  煮込みハンバーグ じゃが芋の煮付け 白菜の炒め物

人参サラダ 漬物 ご飯(250g)

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上尾シティマラソン走ってきました。

朝からとてもいい天気。楽しい一日でした。

                メタボな体型ですいません。

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11月15日(土)日替わり弁当

11月15日(土)日替わり弁当 ピーマンの肉詰めフライ(2個) いかと大根の煮物 小松菜のおひたし マカロニサラダ  お漬物  ご飯(250g)

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明日は、上尾市のシティーマラソンの日です。

明日は、シティーマラソンの日なので、ゼッケンをもらいに運動競技場へ行ってきました。

ゼッケンをもらった時に 「頑張ってください」 の係りの人たちからの声援をもらうと、やるぞ!という気になります。

今年でまだ3回目の出場です。ほんとにゆるい軟弱なかけだしです。

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明日は、上尾市のシティーマラソンの日です。の続きを読む

今日のまかないブランチ

今日のまかないブランチは、スーパーヤオヒロさんで買ってきた、カンパチのかま(特売やってましたので)

かまの塩焼きをお客さんに使った皮のない柚を半分に切って一緒に焼きました。                                                     

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11月の定休日のお知らせ

  11月の定休日は

  16日(日曜日) ・ 23日(日曜日) ・ 30日(日曜日)です

  お弁当のご注文がありましたら、臨時営業いたします。

  お早めにご連絡してください。

11月14日(金)日替わり弁当

11月14日(金)日替わり弁当 鶏の唐揚げ4個 肉焼きそば 切干大根煮 かぼちゃサラダ

       漬物 ご飯(250g)

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11月13日(木)日替わり弁当

11月13日(木)日替わり弁当  献立

一口チキンかつ ひじき煮 きんぴらごぼう  白菜の浅漬け らっきょう ご飯(250g)

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霧の深い朝でした。

今朝は、珍しく霧が深い朝でした。会社の隣にある大宮ゴルフコースの写真です。 朝8時、撮影。

下が晴れ上がった写真です。                                                                             

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霧の深い朝でした。の続きを読む

11月12日(水)P.M日替わり弁当

11月12日(水)P.M日替わり弁当 献立 えびとイカフライ スパツナサラダ    もも缶 五目煮 

小松菜のおひたし 冷トマトごまドレッシング 漬物  ご飯(250g)

 

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11月12日(水)日替わり弁当

11月12日(水) 献立  チキンとじゃが芋のケチャップ炒め キャベツともやしのあんかけ

  五目煮  小松菜と油揚げのおひたし スパツナサラダ 漬物 ご飯(250g)

 

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11月11日(火)日替わり弁当 P.M

                                                 11月11日(火)日替わり弁当 P.M

                                                 献立  ポークしょうが焼き(大葉刻み) ひじき煮  肉焼きそば  蒸ししゅうまい

                                                 厚焼き玉子 シルバーサラダ  人参の甘煮  フライドポテト  ご飯(250g)

 

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11月11日(火)日替わり弁当

11月11日(火)日替わり弁当

献立 白身魚フライ スパゲティ  肉野菜炒め 蒸しシュウマイ

    中華春雨  漬物  ご飯(250g)
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11月10日(月)日替わり弁当

献立   ;自家製メンチかつ キャベツ・ マカロニサラダ・もやしのあんかけ

五目煮;里芋。人参・大根・干し椎茸 おつけもの ご飯250グラム付き

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お祭りの準備の集まり。

お祭りの準備の後での会食用おつまみを作ってみました。

2014.11.8

お祭り模擬店.JPG

藤波お祭り模擬店.JPG

体育会弁当を作ってみました。

体育会用お弁当を作ってみました。

バレーボールの試合でお昼に食べるお弁当の写真です。

北本の体育館です。

体育会肉弁.jpgのサムネイル画像


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