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2015年3月

3月30日(月)ロースとんかつ 日替わり弁当

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ロースとんかつ  れんこんの炒め物  大根煮    中華春雨サラダ  ご飯

 

3月30日(月)・31日(火)透析食

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チキンの味噌マヨネーズ焼き   いんげんのソテーとコインキャロット煮   スパゲテーサラダ  かぶの浅漬け   つきこんの煮もの  精白米飯

熱量692KCal
 
水分 262.9g
 
蛋白質 9g 
 
脂質 24.5g
 
カリウム 539mg
 
リン 252mg
 

塩分 1.8g

3月29日(日)お花見用おつまみセット

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上尾市内の区の集会でのおつまみセット

献立

ねぎ焼き鳥   えびしゅうまい  肉団子   野菜コロッケ  はんぺんフライ    

 

油揚げの巾着煮  赤かまぼこ  卵焼き  

 

きんぴらごぼう  さつま芋煮  大根煮  かぼちゃ煮 

れんこん煮  こんにゃく煮  厚揚げ煮  人参煮

 

ポテトサラダ 

3月29日(日)お花見用おつまみセット

3月28日(土) 日替わり弁当

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白身魚の照り焼き  野菜コロッケ  厚揚げの煮物   いんげんのマヨネーズ和え  さつま芋の甘煮  ご飯

 

3月27日(金)・28日(土)透析弁当 豚肉の生姜焼き

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豚肉の生姜焼き   きんぴらごぼう  ポテトサラダ  五目煮豆  いんげんの胡麻和え  精白精米

熱量692KCal
 
水分 262.9g
 
蛋白質 9g 
 
脂質 24.5g
 
カリウム 539mg
 
リン 252mg
 

塩分 1.8g

3月27日(金)日替わり ポーク生姜焼き

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豚肉の生姜焼き   ひじき煮  かぼちゃの煮の  スパツナサラダ  ご飯

 

3月5日(木)上尾市内の老人会のお弁当です。

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タケノコご飯

 

3月25日(水)日替わり弁当

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酢豚  もやしの炒め物  昆布と五目煮豆  むしシューマイ   ご飯

 

3月25日(水)・26日(木)透析弁当

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メンチかつ  大根のツナサラダ  ゼンマイの煮物  ちくわの和え物  みかん缶   精白精米

熱量 719KCal
 
水分 314.3g
 
蛋白質 20.2g 
 
脂質 25.9g
 
カリウム 447mg
 
リン 239mg
 

塩分 1.9g

3月24日(火)日替わり弁当

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鮭のみそ焼き  揚げしゅうまい  こんにゃくと竹の子の煮物  白菜のベーコン炒め  きゃべのサラダ  ご飯

3月23日(月)日替わり弁当

3月23日(月)日替わり弁当    

手作りメンチかつ   肉野菜炒め   いかとウィンナーの炒め物  スパゲテーサラダ   ご飯

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3月21日(金)日替わり弁当

 

3月21日(金)日替わり弁当   肉団子チリソース煮  エビと卵の炒め物  春巻き  中華春雨サラダ  ご飯

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3月23日(月)・24日(火)透析弁当

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かれいのみそ煮  玉ねぎかき揚げ天  スパゲテーソテー  からしマヨネーズ   切り干し大根煮

熱量 709KCal
 
水分 229.3g
 
蛋白質 20.9g 
 
脂質 24.5g
 
カリウム428mg
 
リン 271mg
 

塩分 1.9g

3月20日(金)・21日(土)透析弁当

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筑前煮  ポテトサラダ  きゅうりの酢の物  みかん寒天  きんぴらごぼう   精白精米

熱量 643KCal
 
水分 324.2g
 
蛋白質13.4g 
 
脂質 15.4g
 
カリウム635mg
 
リン 189mg
 

塩分 1.8g

3月18日(水)・19日(木)透析弁当

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チキンの照り焼き  ミートボールとコールスロー  ほうれん草胡麻和え  ポテトフライ  精白精米

熱量 743KCal
 
水分 281g
 
蛋白質 22.7g 
 
脂質 25.6g
 
カリウム 653mg
 
リン 293mg
 

塩分 2.1

3月20日(金)日替わり弁当

 

3月20日(金)日替わり弁当   チキンチーズ焼き  きんぴらごぼう  チンゲン菜の炒め物  マカロニサラダ  ご飯

 

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3月19日(金) 浦和の障害交流センターでのイベント・メニューです。

3月19日(金)日替わり弁当     煮もの  (こんにゃく・人参・大根・かぼちゃ)  ポーク生姜焼き

                                                  肉団子  エリンギのバター焼き  たこ焼き  

                                                 えびの塩焼き  赤かまぼこ  きゅうりの浅漬け  

                                                 ポテトサラダ    かつお 節 のり弁当  鮭フレーク  

                                                  おぼろ  錦糸卵

                                                  正味 580g

 

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3月18日(木)日替わり弁当

3月18日(木)日替わり弁当  アジフライ  野菜コロッケ  肉じゃが煮  油揚げの袋煮  大豆とトマトのサラダ  ご飯 

 

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3月17日(水)日替わり弁当

 

3月17日(水)日替わり弁当  鶏のから揚げ  なすとこんにゃくの煮物  ぜんまい煮  スパゲテーサラダ   ご飯

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3月16日(月)日替わり弁当

 

3月16日(月)日替わり弁当  肉団子の甘酢あんかけ  切昆布煮  ほうれん草のおひたし  かぼちゃ煮  ご飯

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3月16日(月)・17日(火)透析弁当

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ピーマンの肉詰め煮  キャベツのサラダ  なすの天ぷら  昆布煮  厚焼き玉子  精白精米

熱量 755KCal
 
水分305.6g
 
蛋白質19.9g 
 
脂質 29.1g
 
カリウム529mg
 
リン 284mg
 

塩分 1.9g

3月14日(土)日替わり弁当

3月14日(土)日替わり弁当   いかフライ  肉団子の串  ごぼうの土佐煮物  大根の煮つけ  きゃべつのツナサラダ  ご飯 

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クリスマスローズが咲きました。

3月13日(金) 今年最初の花が午後4時頃開きました。とてもうれしい。

 

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3月13日(金)中学校の卒業式のお弁当 1,200円お茶つき

中身の紹介・・・・・・  きのこの炊き込みご飯  桜でんぶ  錦糸卵 赤・黄パプリカ  大葉のベーコン巻き  紅鮭の塩焼き  おくら  えびの塩焼き

大根煮 かぼちゃ煮  れんこん煮  いかのから揚げ  菜の花の辛し和え  肉団子

厚焼き玉子焼き  赤かまぼこ  こんにゃくの煮  人参煮  厚揚げ煮  里芋煮  いんげんの飾り  えりんぎのバター焼き

さつま芋の水ようかん  いちごにホイップクリーム      全重量  610g                          お茶つき

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3月13日(金)日替わり弁当

 

3月13日(金)日替わり弁当  鶏肉の酢豚風  揚げ出しマーボ豆腐  小松菜の煮びたし  マカロニサラダ  ご飯

 

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3月13日(金)・14日(土)透析食

3-13とうせき.jpgポークスタミナ焼き  キャベツのツナサラダ  スパゲテーナポリタン  大学芋  こんにゃく煮  精白精米

熱量 721kcal
 
水分 265.5g
 
蛋白質21.8g 
 
脂質 21g
 
カリウム 597mg
 
リン 264mg
 

塩分 1.9g

3月12日(木)日替わり弁当

 

3月12日(木)日替わり弁当   肉じゃが煮  ほうれん草のおひたし  キャベツの浅漬け   玉ねぎの炒め物  リンゴのコンポート  ご飯

 

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3月11日(水)日替わり弁当

 

3月11日(水)日替わり弁当   鶏のから揚げ  ぜんまい煮   フキの煮物   春雨サラダ  ご飯 

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3月11日(水)・12日(木)透析食

3-11とうせき.jpgのサムネイル画像

スコッチエッグ  なすの味噌炒め  春雨サラダ  ぜんまいの五目煮  みかん缶  精白精米

熱量 719kcal
 
水分 312.8g
 
蛋白質23.3g 
 
脂質 20.5g
 
カリウム296mg
 
リン 291mg
 

塩分 2.1g

3月9日(月)・10日(火)透析食

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鮭の粕漬焼き  ちくわの天ぷら  白菜のおひたし  リンゴの甘煮  精白精米

熱量 706kcal
 
水分 282g
 
蛋白質23.6g 
 
脂質 19.9g
 
カリウム 598mg
 
リン 291mg
 

塩分 1.8g

3月7日(土)日替わり弁当

チキンかつ  ほうれん草のおひたし  こんにゃくの煮物  春雨サラダ  ご飯 

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3月6日(金)・7日(土)透析弁当

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あじフライ  白菜の中華風うま煮  きゅうりとツナのサラダ  マカロニ炒め  精白精米

熱量 721kcal
 
水分 288.5g
 
蛋白質 24.7g 
 
脂質 23.9g
 
カリウム 544mg
 
リン 303mg
 

塩分 1.8g

3月6日(金)日替わり弁当

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白身魚のフリッター  マカロニケチャップ炒め  小松菜の炒め物  大根と豚肉の煮物  さつま芋サラダ  ご飯

 

3月5日(木)日替わり弁当

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さわらのみそ焼き かぼちゃの煮つけ  茄子の煮びたし  ピーマン・れんこんの天ぷら  きゅうりのサラダ  ご飯

3月4日(水)日替わり弁当

3月4日(水)日替わり弁当   チキン照り焼き  きんぴらごぼう   いかと里芋の煮物  海藻サラダ  ご飯 

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3月4日(水)・5日(木)透析弁当

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白身魚のマヨネーズ焼き  すき焼き煮  キャベツソテー  フライドポテト  精白精米

熱量 691kcal
 
水分 302.5g
 
蛋白質 21.9g 
 
脂質 25.9g
 
カリウム595mg
 
リン 255mg
 

塩分 1.9g

大宮のデパ地下めぐり(4) 2015.3.1

美都さんの買い物のお供です

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大宮のデパ地下めぐり(3) 2015.3.1

灘さんのおひな様弁当   デザートのイチゴの寒天が最高

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大宮のデパ地下めぐり(2)

美濃さんの幕の内弁当  3段重ねのお花見用お弁当

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大宮のデパ地下めぐり(1)

京都のお弁当屋さんの幕の内弁当

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3月1日(日)強風のためガーラ営業中止

3-1インフォメーション.jpg朝から強風のためスキー場の営業中止となりました。

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美都さんと二人で新幹線に乗って来たのに残念。

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ゴンドラもひっそり、初めて見る寂しい風景                                                                   

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3月2日(月)・3日(火)透析弁当

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肉豆腐煮  かぼちゃの天ぷら  マカロニサラダ  パイン缶  精白精米

熱量 708kcal
 
水分 304.9g
 
蛋白質 30g 
 
脂質 13.4g
 
カリウム 560mg
 
リン 299mg
 

塩分 1.9g

2月28日(土)日替わり弁当

2月28日(土)日替わり弁当  ポーク生姜焼き  こんにゃくの煮もの   スパツナサラダ  かぼちゃのそぼろ煮  ご飯

 

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2月28日(土)日替わり弁当

2月28日(土)日替わり弁当  ポーク生姜焼き  こんにゃくの煮もの   スパツナサラダ  かぼちゃのそぼろ煮  ご飯

 

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